アロマセラピーの力でクリエイティブ思考になろう!

アロマセラピー、知っている人とそうでない人で持っているイメージが大きく違うと思います。
詳しくない人だと、何やらうさんくさそうな物事をイメージしているかもしれません。

欧州にては医療でも積極的に用いられているアロマセラピーですが、日本では美容分野を始めとして女性的なイメージが根強く、男性には縁遠いものとして全く知らない興味ないという人がほとんどかと思われます。

本記事ではそんなアロマセラピーについてまとめました。
ぜひともアロマセラピーへのイメージを払拭し、さらにはアロマの力をクリエーター活動の助けにしていきましょう。

アロマセラピーって効果あるの?

アロマセラピーを試す上で気になるのが、アロマセラピーは実際に効果あるかどうかについて。

香りには人間の心身に作用するパワーがあります。
そんな香りを用いた民間療法がアロマセラピーであり、これは現在の医療現場でも補完・代替医療として用いられています。

アロマセラピーは植物から抽出されたエッセンシャルオイルを利用する医療です。
特にヨーロッパでは研究が盛んで、西洋医学の及ばない部分や、予防・治未病(病気になる前段階の状態を改善すること)の手段として注目されています。
医学的にも効果を認められているエッセンシャルオイルには保険が適用されている国があるほどです。

しかし、日本においてのアロマセラピーは1980年代に英国式美容マッサージの触れ込みで入ってきたため、多くの人が「流行りものの癒し系」というイメージで捕らえてしまい、それが現在に至るまで脈々と受け継がれています。
また、アロマセラピーで用いるエッセンシャルオイルも国内では雑貨扱いであるため、オシャレな雑貨屋さんに並んでいることもまた、アロマセラピーの誤解を助長しています。

そんな日本でもアロマセラピーは医療分野での研究が進んでいたり、アロマセラピーによる治療が試みられているなどしてはいますが、未だに何やらスピリチュアルで怪しい雰囲気が漂う情報も少なくないのが現状です。

アロマセラピーにはちゃんと効果があるようですが、真偽不明な情報が氾濫しているのも事実。
効果を期待してアロマセラピーを用いるなら、しっかりと勉強して臨んだ方が良さそうです。

アロマテラピー精油事典 150の精油ガイド [ バーグ文子 ]
created by Rinker

芳香浴を試してみよう

アロマセラピーにはエッセンシャルオイルを用いたマッサージや入浴など様々ありますが、最も手軽かつオススメな方法は芳香浴です。

芳香浴とはエッセンシャルオイルを空気中に拡散させ、それを吸引することで身体に成分を取り入れる方法です。
この芳香浴にも様々な方法がありますが、アロマディフーザーを使ってエッセンシャルオイルを拡散する方法がポピュラーです。

生活の木 エッセンシャルオイルディフューザー ラウンド
created by Rinker

ただ、アロマディフューザーを使えないような場所で仕事することもあるでしょう。
そんなシチュエーションもAROMASTICなどの個人用アロマディフューザーが解決してくれます。

ソニー AROMASTIC オールインワンキット for Business
created by Rinker

シーンに合わせた香りを、いつでもどこでも利用可能。
本体は充電以外はメンテナンスフリーなので、面倒なお手入れ入らず。
消耗品のカートリッジは通常使用で2ヶ月間持続。

AROMASTICは本記事を書いている中で知ったグッズなのですが、すごく忙しい現代社会にマッチしたアロマセラピーの形なのだと思いました。

本物のエッセンシャルオイルを使うべし

アロマセラピーの効果を得るには本物のエッセンシャルオイルを使わなければ意味がありません。
わざわざ「本物の」と前置きしているのは、エッセンシャルオイルでないオイルがあるからです。

エッセンシャルオイルでないオイルはフレグランスオイルと呼ばれます。
これはいわゆる芳香剤で、主に香りを楽しむものです。
エッセンシャルオイルよりも香りが強く出ますが、エッセンシャルオイル由来の効果は期待できません。
雑貨屋さんにおいてあるオイルはだいたいフレグランスオイルだったりします。

本物のエッセンシャルオイルを見極めるには

  • ボトルのラベルに「学名、抽出部分、産地、抽出方法」などが書かれている
  • 成分分析表が付属している
  • AEAJの認可を受けたメーカーが販売している

などの項目をチェックしましょう。
また、相場よりもあまりにも安く売っているエッセンシャルオイルには要警戒です。

その点、前述のAROMASTICは純正カートリッジを使っているうちは本物のエッセンシャルオイルが封入されているので安心。
しかもニールズヤードレメディの高品質なオイルですので、品質面にも気を配る必要はありません。

ソニー AROMASTIC カートリッジ for Business
created by Rinker

クリエイターにオススメなエッセンシャルオイル

エッセンシャルオイルといっても種類は様々、もちろん効果も様々です。
そんなエッセンシャルオイルの中でも、ミュージシャンを始めとするクリエーターにオススメなのが「レモン」と「ローズマリー」のオイルです。

ニールズヤードレメディーズ エッセンシャルオイル レモン・オーガニック
created by Rinker
ニールズヤードレメディーズ エッセンシャルオイル ローズマリー オーガニック
created by Rinker

レモンには集中力回復効果、ローズマリーには肉体・精神の疲労軽減効果があります。
それぞれ単体で使ってもOKですし、ブレンドして両方の効果を得るのもいいでしょう。

クリエーターは身体が資本。いかに集中力を維持しつつ、疲れ知らずで作業に打ち込めるかこそがクリエイティブの基本であり秘訣なのです。

香りには人それぞれ好き嫌いがあるものなので、ぜひ自分好みの香りを探してみてください。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です